طب سفر

رطوبت کابین و کم آبی بدن

رطوبت کابین هواپیما پایین است و معمولا زیر 20% می باشد (رطوبت هوای داخل منزل معمولا بیش از 30% است). رطوبت پایین ممکن است سبب خشکی پوست و آزردگی چشم ها، دهان و بینی شود ولی خطری برای سلامتی ندارند. از لوسیون های مرطوب کننده پوست یا اسپری یا قطره نمکی بینی برای مرطوب سازی مجرای بینی استفاده کنید. استفاده از عینک بجای لنز تماسی نیز می تواند به کاهش یا پیشگیری از آزردگی چشم ها کمک کند. شواهد موجود نشان نمی دهند که رطوبت پایین سبب کم آبی بدن می شود و بنابراین نیاز نیست که بیش از حالت عادی مایعات بنوشید. با این حال، از آنجایی کافئین و الکل اثرات دیورتیک دارند (باعث افزایش تولید ادرار می شوند)، توصیه می شود که در طی پرواز طولانی از مصرف این نوشیدنی ها خودداری کنید.