طب سفر

هراس از پرواز

ترس شدید از پرواز ممکن است یکی از علائم فوبیای (هراس) خاص باشد. یک فوبیای خاص، یک ترس شدید و فلج کننده از چیزی است که خطر کمی به همراه دارد یا اصلا خطر واقعی محسوب نمی شود. فوبیاهای خاص به ترس های شدید از شیئی خاص یا شرایطی خاص یا دوری کردن واضح از چنین اشیاء یا شرایطی برمی گردند. در فوبیاهای خاص، با این علائم آشفتگی عاطفی قابل توجه ایجاد می شود یا به شکل پرهیز از شرایط علاوه بر شناخت این احساسات یا رفتارها به صورت زیاده روی یا غیر منطقی خود را نشان می دهد. افرادی که از پرواز هراس دارند معمولا وحشت زده اند یا از پرواز دوری می کنند و زمانی که با توصیفات پرواز، نیاز به پرواز یا آمادگی لازم برای پرواز مواجه می شوند، ممکن است انتظار اضطراب آلود داشته باشند. این ترس ممکن است تا حد زیادی توانایی فرد را برای پیدا کردن شغل خاص یا لذت بردن از زمان فراغت محدود کنند. هراس از پرواز ممکن است با هراس های خاص دیگر همراه باشد. علاوه بر این، اغلب از داروهای ضد اضطراب یا الکل برای غلبه بر این ترس استفاده می شود.

ترس از پرواز به خوبی به درمانهای روانی بر پایه قرارگیری در معرض (ترس) جواب می دهند. پیش از شروع درمان، فرد لازم است درباره فناوریهای هوایی و حفظ و کنترل حریم هوایی آموزش ببیند؛ نگرانی درباره این موارد ممکن است فرد را در مقابل ترس از فجایع احتمالی آسیب پذیر کند. یک دوره درمانی دو روزه وجود دارد که منحصرا روی پیدا کردن سلسله مراتب اضطراب و کار روی حساسیت زدایی تمرکز می کند. فناوریهای مجازی- حقیقی جدید به درمانگرها امکان می دهند تا محیطهای حقیقی تری برای حساسیت زدایی ایجاد کنند که به این رویکرد کمک می کند. هرچند، تجهیزات حمایت از این رویکرد ممکن است در بیشتر کشورها وجود نداشته باشد. فناوریهای دیگر که ممکن است به مسافران کمک کنند تا بر ترس خود غلبه کنند بر اساس کنترل شخصی، آرام سازی و به چالش کشیدن افکار منفی شکل گرفته اند. این تکنیک ها را می توان از کتاب های خودآموز رفتار شناختی یا از روان درمانگرهایی که در زمینه درمان رفتار شناختی کار می کنند، آموخت.